A PROPOS DE MOI

Personal Trainer et Instructeur Fitness

Diplômée du BPJEPS AGFF (CREPS de Strasbourg)

D’OU JE VIENS

Sportive tout terrain, j’ai longtemps pratiqué les sports outdoor comme le trail, le triathlon, le VTT et le ski avant de découvrir les salles de fitness et la musculation. Je m’en suis servie comme préparation physique générale pour améliorer mes performances.

Je combine actuellement différents types d’entrainement (endurance, haltérophilie, musculation, conditionnement) avec un fil conducteur : l’entrainement fonctionnel.


CE QUE JE FAIS

Je suis persuadée que le corps est fait pour bouger de façon fonctionnelle et non pas en isolant tel ou tel groupe musculaire. C’est ce qui vous permettra d’être et de rester actif dans votre vie quotidienne, mais aussi de vieillir en santé.

Je privilégie les outils qui font travailler le corps dans son ensemble ainsi que le gainage comme le TRX, les Kettlebell les élastibands, la swissball .

Je mixe le crossfit, le street workout et le yoga pour concevoir des entrainements funs et variés.


LA OU JE VOUS EMMENE

Pour moi l’activité physique est un formidable vecteur de changement, physique bien sûr mais aussi psychologique : le dépassement de soi, la patience, la persévérance et la motivation acquises par le sport déteindront dans votre vie personnelle et professionnelle. Vous allez développer votre confiance en vous et votre estime personnelle et passer plus facilement à l’action.

Préparez vous à des changements globaux au niveau de votre forme mais aussi de votre bien-être quotidien!